备孕期间男的需不需要吃叶酸

一般来说在双方有准备要孩子时，女性就会开始食用叶酸。食用叶酸可以有效的预防胎儿畸形，而且在我国的法律中，也明确要求怀孕妇女需食用叶酸。所以，叶酸对于孕妇与宝宝的重要性从以上国家的硬性规定中就可看出是不言而喻的。下面，小编将针对在备孕期间男的需不需要吃叶酸这个问题进行解答。

备孕期间男的需不需要吃叶酸

一般在备孕期间，男人是不需要吃叶酸的。女人吃叶酸就可以了，男人是不需要吃的。由于能够从食物中获取的叶酸成分是很少的，不能够达到怀孕期间孕妇身体所需的量，因此女性需要食用叶酸制品。对于男人来说，一般只要把烟酒戒了就可以了，而且是要保持身体各项机能良好。备孕时要注意饮食有营养，多吃蛋，牛奶，瘦肉等，注意锻炼，戒烟酒。

备孕期男性的注意事项

在孕前，男人每天应该从海产品、瘦肉、鸡肉中摄取锌元素，同时搭配育之缘片一起食用3个月。(体内锌含量不足是导致男性不孕的一个重要因素之一)育之缘片富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是优质锌元素的来源，对改善精子质量，避免停胎，保证宝宝健康有良好作用。

叶酸对于备孕双方来说起到的主要是辅助作用，虽然它能够在一定程度上预防胎儿畸形，但并不是绝对能够预防的，所以比起食用叶酸来说更重要的是男女双方都应该保持良好的生活习惯，别熬夜，别抽烟，别酗酒。只有这样，才能够使得宝宝聪明又健康。