怀孕期间很多孕妇都知道吃叶酸对身体有好处，而在备孕的时候，女性朋友可能不知道要吃些什么，而那些特别想要怀孕妻子的男同胞，是不是也想要在备孕期间吃得好一点，女性朋友等到怀的时候也可以好一点。那么在备孕的时候男的需要吃点叶酸吗？
备孕时男的要吃叶酸吗
千万不要认为叶酸就是对女性与婴幼儿才有效果，叶酸对于男性也是非常重要的。男人的不良习惯很有可能会造成精子质量下降，而叶酸则可以提高精子的质量，将精子的危险系数降低20-30%，这个数据还是相当可观的，如果说你正准备生一个健康、聪明的宝宝，那么进入备孕的时候，就可以开始补充叶酸了。
叶酸的副作用
长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
女性朋友如果想受孕，可以补充叶酸，而叶酸也对男的有好处，而且叶酸不仅对男的备孕时候有好处，对于男的身体也是有一定的好处的，虽然叶酸有这么多的益处，但是它也并非是百益而无一害，有些东西不是吃多了就好，而是应该适量地吃，所以，在备孕期间的男同胞是可以吃叶酸的。
