未孕之前的女性朋友都会到医院做一个相关的检查，而如果医生知道你正在备孕的话，那么会建议女性服朋友吃一些维生素e或者吃叶酸。有的男性有知道在备孕期间需要吃叶酸，但是男的备孕吃维e吗？不清楚的朋友可以看看下面的介绍。
男的备孕吃维e吗
备孕期间是可以吃维生素e的，因为能够更好的促进性激素的分泌，会提高男性的精子活力，也会让精子的数量增加，会让女性的雌性激素浓度增高，提高生育能力，更好的预防流产，还可以更好的防治男性不育症。
备孕不能吃哪些食物
1、人工食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
2、辛辣食品：对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，辛辣食品会成为健康怀孕的严重障碍。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
3、高糖食品：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。 宝宝出生后，孕妇成为典型的
糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
综上所述，我们可以知道备孕期间的男性和女性都有必要补充维生素e，另外，备孕期间的男女在日常生活中也应该要注意做好不熬夜的工作，在饮食上面也需要格外的注意和小心，同时应该要适当的补充dha和其他的一些营养元素。
