随着现在生活水平的提高，吃的东西也是五花八门，很多都是含有激素、添加剂等东西，这就对我们的身体造成了隐藏式的影响特别是女性朋友，有一部分女性会比较喜欢吃冰的、辣的这就会刺激自己的身体，造成内分泌紊乱导致月经不调，那如果月经13天月经不调是什么原因呢？
月经13天月经不调是什么原因
根据现在的生活质量和生活习惯来看，月经不调在女性妇科疾病中是比较常见的一种，具体表现为月经量多或量少，月经时间提前或是延迟，来潮时间长或短等，而引起月经不调的原因有很多种，比如来月经时受凉了，吃了生冷辛辣的东西；长期服用某种药物导致内分泌紊乱；为了减肥过度节食、情绪不稳定等等。
如何调理月经不调
月经不调对女性的身体会造成一定的影响，不仅会影响身体的各种机能，对皮肤也是很有损害的，想要身体健康还是要先调理好月经不调，建议缓解自身的精神压力、经期要防寒避湿，尽量避免淋雨、游泳，喝冷饮等，还可以通过饮食方面来进行调理，可以做一些药膳来改善体质。
人们常说做女人很不容易，每个月的几天是身体最虚弱的时候，一定要好好的爱护自己，月经不调也不是什么大问题，但是不引起重视长期下来对身体也还是会有一定危害的，对自己好一点，先学会爱自己才能得到更多人的疼爱。
