材料：小米半碗，适量水。做法：1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净。2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：中医认为小米能和胃温，是养胃的好产品。进食后，儿童可在儿童胃粘膜上形成保护膜，具有补脾胃的功能。材料：山......

「导读」山药是我们非常熟悉的食物之一，不管是熬粥还是煮汤，都可以加入山药。而且山药还可以用清水煮熟后直接食用，那么山药加入芡实一起煮粥会有什么别样的效果呢？山药芡实粥该怎么做才好吃，它具备了哪些营养成分呢？山药芡......

「导读」清心火，润肺燥，喝上一碗暖暖的莲子百合银耳粥，保证你睡得香。莲子、百合、银耳是家庭里最常见的食材，但就是这几种不起眼不名贵的食材放在一起熬制，就可以成为美味滋补的莲子百合银耳粥，一家老少都可以尽享这道美味......

「导读」莲子百合薏米粥是一款以薏米为主，百合、莲子为辅料的一道粥品。莲子百合薏米粥口感清香绵软，营养非常丰富，尤为适合女性食用。那么，莲子百合薏米粥怎么做？莲子百合薏米粥的热量是怎样的？莲子百合薏米粥的功效有哪些......

「导读」百合和银耳都是大家非常熟悉的养生食材，这两样食材都很容易买到，而且百合和银耳中含有很高的营养元素，非常有益于身体健康，百合可以润肺止咳，清心安神，而银耳则可以补脾开胃，因此是许多粥品的重要原料。百合银耳粥百......

百合银耳粥是可以家常食用的甜品，制法十分简单，在家就可以自制，而且就算是不会煮饭的烹饪菜鸟也可以制作这道甜品，下面就让我们来看看具体的做法吧。准备材料：粳米、百合、银耳、枸杞、味精、白糖、白醋做法：1、将粳米、银......

「导读」绿豆薏米百合粥是一道口感好、味道佳、食疗效果好的养生粥，不但有滋阴养颜、美容美肤的效果，还有清热解毒、除烦祛湿的功效。那么下面我们一起看看绿豆薏米百合粥的做法，看看绿豆薏米百合粥怎么做，营养会更好，功效......

「导读」银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。银耳的营养成分相当丰富，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合具有养心安神......

「导读」健脾养胃的山药，搭配鲜甜美味的虾仁，小火煲煮山药虾仁粥。山药虾仁粥不仅美味、口感好，而且功效多！山药是非常健康的纤体美食，又可以美白润肤，所以山药制成的各种汤、粥、甜品、菜肴均是非常受欢迎的料理。山药虾仁......

紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。紫薯的好处有：可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体......

“亚健康”已经成为我们现在非常熟悉的一个名词，现代大部分的人都是处于一个亚健康的状态，很多时候我们都会因为压力而导致了失眠多梦、心情郁结等现象，这种现象很多时候都是因为脾胃的虚弱，还有肾虚引起的。这个时候我们......

「导读」百合薏米粥是一款以薏米为主，百合为辅料的一道粥品。百合薏米粥口感清香丝滑，不仅味道香甜，且其营养非常丰富，尤为适合女性食用。那么，百合薏米粥的做法是怎样的？百合薏米粥的功效有哪些呢？百合薏米粥的营养价值有哪......

百合银耳粥是非常经典的搭配，具有养阴润肺，健脾益气的良好功效，而且口感粘稠，味道香甜，广受喜爱。这道既美味又营养的粥品做起来也不难，步骤很简单，耗时也不长，很适合家庭食用，妈友们可以学习一下做给家人们吃哦。百合银耳粥原......

「导读」天气渐凉，山药开始被列为很多家庭的选购清单，它既可以用来熬汤，又可以用来熬粥，还可以用来做菜。说到山药，少不得要说说薏米。山药薏米两种在一起才是最好。而还不了解山药薏米的妈友不要着急，妈网带大家一点点认识......

「导读」山药是一种美味又有营养的食材，不仅可以吃，还可以当药。新鲜山药用来熬汤或者做成甜点都非常棒，而晒干的山药可以入药，药食同源的山药深受大家的推崇，特别是女性朋友，多吃山药可以美容养颜呢！但除开熬汤和甜点，山药粥......

「导读」山药薏米粥，是一种营养丰富且美味养颜的粥品，爱美的妈妈们是不是有点小心动了呢？下面将为你介绍山药薏米粥的做法，山药薏米粥的功效和山药薏米粥的食用禁忌，还有就是解答关于产妇是否适合吃山药薏米粥这个疑问。山......

「导读」绿豆百合薏米粥是一款具有养生功效的甜粥，其口感清香绵软，营养丰富，大部分人皆可食用。那么，绿豆百合薏米粥的做法是怎样的？绿豆百合薏米粥的热量是怎样的？绿豆百合薏米粥的功效有哪些呢？绿豆百合薏米粥的营养价值有......

百合有养心安神、健脾、补肾的作用养阴清心安神，治疗更年期综合征。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；还能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、......

「导读」百合薏米粥是一款具有养生功效的甜粥，其口感清香丝滑，营养丰富，适合大众食用。那么，百合薏米粥的功效有哪些？百合薏米粥怎么煮才好吃呢？百合薏米粥能治疗痛风吗？下面就让妈网百科给各位介绍一下吧！百合薏米粥的功效百......

秋季气候干燥，人体易出现皮肤粗糙、口干、咳嗽少痰等各种现象。百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥具有良好的防治作用。现在推荐几种以百合为主要原料的养生粥，经常吃，可以远离秋天干燥的烦恼。【秋第一粥:百合粥......