女性在工作中久坐不动的弊端很多。久坐容易引起骨盆充血，附件和宫颈血液循环不畅的长时间坐着，阴部通气不好，容易感染，引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长期不育，长时间坐着可能导致气滞血瘀。这......

现在OL们长期以同样的姿势工作，工作结束后，脖子疼得腰疼。1.谁伤了你的脊椎？不良坐姿OL们日常不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊椎弯曲，引起各种脊椎病！那么，美眉们有什么不好的坐姿呢？让我们来数数看。1.翘起双郎......

正视颈椎病的危害，采用科学的预防保健方法，是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康的五步原则，一步一步地重点，每一步都不可或缺:第一步是更换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉枕、茶枕、现代磁枕、颈椎修复枕等，枕头革命每天......

对于肩颈问题，刚开始工作的年轻人可能不太在意，多工作几年就会发现，坐一会儿，保持姿势不动的话，肩颈容易疼痛，非常痛苦。日常生活中肩膀疼痛的原因是什么？有什么方法可以缓容易引起颈肩疼痛的5种情况高枕无忧、喜欢露肩服、......

健康是所有人共同追求的目标。我们所说的健康，不仅要强调身体没有疾病，还要强调精神健康。因为情绪、心理方面的变化往往会对身体机能造成重大影响。因此，只有身体和心理都达到平衡稳定的状态，人才能获得全面的健康。人体......

桌子上的绿色植物相继倒下，他们勇敢地吸收放射线的精神哭泣，我低下头瞬间闪到僵硬的颈椎，心里有点悲伤:我永远不会成为那个精力无限的0号女性吗？终于打到了女超人的战斗宣传册！第一回合女超人VS全身浮肿浮肿不仅仅是面子问......

上班，不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。经常处于上述状态的人其实就属于“亚健康”。南方报业媒体集团等对中国白领女性阶层的......

坐在办公室的白领不知道有没有这样的感觉。无论是写字、做家务还是开车，背痛都会在没有注意到的情况下发生突然袭击，所以必须预防未然，尽快预防。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺......

1、浅坐椅，双腿自然开启。2、双手按住左腿大腿根部内侧。3、调整力量，双手从大腿根部向膝部轻轻按摩。4、拇指按住膝部，轻轻旋转。更换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。效果:改善下半身血液循环，消除长座堆积的......

下面分享8个简单的办公运动，随时随地都可以移动，坐在办公室里也可以过健康的生活。一、眨眼多次眨眼，使双眼球依次左视、右视、旋转。这样重复10次后，远视1分钟。这有助于放松眼肌，活跃眼血液循环。二、转头首先抬头尽量向......

午饭结束后开始困，是很多人不习惯的体验。午餐怎么吃饭后不困？一、饮食顺序饮食顺序，饮食后如果不困，先吃肉，然后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、在工作间隙休息吃一......

枕头落下是很多人的经验，应该如何预防枕头落下？随着生活方式和工作方式的变化，办公室女性已经成为颈椎病的高发者，但很多人在脖子稍微不舒服的时候，没有引起充分的重视，疼痛难以忍受，颈椎早就发生了病变。办公室女性，由于工作......

长期工作的白领家庭有轻微或重脊柱问题，背痛是常见症状。问题还不严重，或者坐在办公室里的你必须防患于未然。保护脊柱。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏离正常位......

注意力分散是流行病、认知上的肥胖症，可能会在不知不觉中毁灭整个世代的有效思想。城市办公室工作人员有以下现象:注意力分散，总是关心最新的动向，每天忙于工作，一天结束后感慨万千。如果职场出现这样的症状，请注意得了脑......

颈椎病是白领阶层最常见的职业病。他们长期伏案写字，长期坐在电脑前打字，颈椎运动不足，长期下降，损害颈椎健康。颈椎经常疼痛，僵硬，非常不舒服。那么，城市白领该如何预防颈椎病呢？白领预防颈椎病的5个妙计1、平时可以多去游泳......

每天忙于工作的你，有没有考虑过用什么方法放松自己？工作很重要，但身体也不容忽视。如何利用午休时间好好休息身体，通过短午调整，精神饱满，面对下午的工作？现在，让我们看看每天午休时间能做的小事。让我们醒来，更好地继续工作。......

红颜容易老，青丝容易改变，即使知道自己老了，也没有人期待这一天的到来。相反，大家都在努力推迟这一天的到来。特别在意的是我们的白领一族，也就是我们的OL。衣食住没问题，但总是承受着身体和心灵的双重压力。时间一年过去了......

工作一天结束，身心疲惫吗？休息一夜后疲劳还是没有缓解？我该怎么办？如何缓解人体疲劳？4个方法让你彻底消除疲劳，前提是经期休息充足。缓解疲劳的5种食疗方法，也可以有选择地使用。一、重点是补锌微量元素中的锌是人体全身上下......

在现实生活中，压力与每个人如影随形，有时不适应。由于各方面的压力，很多人支持自己的健康，压力带来的健康问题不容忽视。抑郁症约1/4压力大的人出现临床抑郁症状。在我们生活的环境中，总是处于各种各样的压力中，各方面的压......

曾几何时，旧社会的女性不是想坐就坐的，一个颜色都能让人立刻站起来。但现在在家里，女性朋友们也可以翻身做主人——谁想让她们站起来，恐怕自己要去先罚站。但争取到坐的权力之后，新的问题也产生了：家里也坐，单位也坐，不仅身材......