正常情况下，大人摄取1500千卡就能满足人体所需的热量，摄取量超过1500千卡就会发胖，但发胖的因素不仅仅是摄取量，饮食不规则、药物、睡眠不足、运动不足等也会发胖肥胖是如何引起的:1、饮食:饮食中经常吃高卡路里、油炸、......

我相信很多人都听说过月经期间可以减肥的说法，但如何减肥呢？如果你在月经期间不能锻炼和出汗，你只能依靠饮食。减肥专家建议在月经期间尽快减肥。各种小方法都可以通过饮食疗法减肥。懒人瘦身用骨盆枕头做各种简单的懒惰......

酵素是生物体内各种化学反应的介质，因此，只要酵素能够顺利发挥机体作用，人们体内各种化学反应就能迅速发挥作用，促进新陈代谢。对于生物来说，酵素是必不可少的物质。每个人的体质和具体条件不同，不同的人吃酵素的时间和效果......

你想知道这个世界上最害怕的是什么吗？啊！啊！啊！啊！约90%的女性同声回答-肥胖。原本凹凸不平的身体突然变形，害怕走样。你知道女人什么时候最容易发胖吗？今天小微就带大家一起了解一下什么阶段女性最易发胖！一、青春发育期女性......

土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、花青素、核黄素、硫胺素酸、维生素以及多种微量元素。具有健脾和胃、通便、增强免疫力的功效。此外，马铃薯富含钾，可调节酸碱平衡，维持细胞渗透压力，降低肿胀和血压。同时，马......

长期吃太咸的食物可能会导致肥胖。咸食中钠含量较高。如果长期吃太咸，可能会导致水肿甚至肥胖。每天吃咸的食物会导致钠摄入过多，阻碍钾的吸收，减缓血液循环，阻碍身体细胞代谢，排出体内代谢废物和毒素，导致脂肪堆积，体内水分......

说到避孕药，很多人都不知道。作为常见的避孕方式之一，在临床上被广泛使用，但是说到避孕药，很多女性都害怕心理，认为避孕药会伤害身体，但是女性害怕避孕药的心理多是避孕药的误解，实际上正确使用避孕药不会伤害身体。避孕药有......

会长胖。体重增加是因为食物的卡路里摄入量高于所消耗的卡路里，而零食的卡路里相对较高。就常见薯片而言，卡路里为548卡路里/100克，一小有14卡路里。你知道，五花肉的卡路里只有561卡路里/100克，而米饭的卡路里只有116卡路......

保持皮肤年轻并不困难，平时注意养成的好习惯可以让你轻松美丽。吃早餐可以让你年轻1岁早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少这句话充分说明了早餐对人体的重要性。首先，不吃早餐就老了。人在睡眠中，胃胃仍然分泌少量胃酸。如......

虽然现在是骨感美的流行年代，但骨感美并不健康。腰身苗条、大腿纤细、臀部微翘是不少女孩梦寐以求的“魔鬼身材”。然而，美丽并不代表“有利”。英国专家们说，髋部、臀和大腿上的脂肪能有效减少心脏和代谢问题，有益健康。......

主食(粮食、谷类)的主要成分是淀粉，约占干重的75%，即如果每天摄入6两(300克)主食，则含有225克淀粉。1个淀粉分子是由数百个葡萄糖(残基)以糖苷键相连构成的，在胃肠道消化为葡萄糖后吸收进入血液。理论上，每天225克淀粉消化......

MM们经常看到如何能瘦，但往往忽视肥胖的因素。今天小编就告诉你容易变胖的生活习惯的话一定要注意。一、让自己饿了中国有句俗话说:一餐饱了三餐。通常吃完饭后，随之而来的是饥饿。为什么少吃一顿也成了坏事？让我们想象......

减肥对许多人来说很难，很难坚持下去，很难达到好的效果，这实际上与许多人不同的人体发育特征有关。在人的一生中，有很多不同的身体发育阶段，根据不同阶段的特征调整减肥战略和饮食战略，有的放矢，工作一半！要了解6个肥胖时期控......

女性总是特别关心自己的体重。许多女性开始节食减肥。在减肥过程中，控制饮食不科学，只注重实际效果，认为减肥是成功的。众所周知，过度饮食很可能导致女性不孕。盲目节食会导致不孕盲目节食会导致人体缺乏必要的脂肪，导致雌......

运动饮料一般不会导致身体发胖，但是也不建议过多的饮用，适当即可。因为患者在运动的过程中，身体会大量出汗水，分也会逐渐流失，因此会出现口干舌燥等情况，需要及时补充水分。运动饮料在制作的过程中，里面会添加碳水化合物和矿......

“味精吃多了会变笨”、“每天吃味精老得快，对身体不好”……关于味精的传言，几乎从没间断。在越来越注重营养和饮食健康的现在，人们对味精的担忧也越来越多。味精到底是什么?会对人体健康有影响吗?早在1907年，日本人在吃......

芝麻酱是以芝麻为中心制作的酱制品。芝麻含有很多不饱和脂肪酸，如花生酸、亚油酸等甘油脂，含有丰富的醇和维生素等营养物质，含有很多蛋白质和微量元素，芝麻酱作为营养全面健康的调味料，对人体非常有益。一般是用优质芝麻筛......

突然说褪黑素大家可能并不是很了解，从字面意思，更像是淡斑去黑的，实际上它是治疗失眠物中的重要成分，甚至可以把它称之为失眠药本药，这类药物主要针对那些平时睡眠质量差睡不好的病症，属于保健产品，当然也不能过度依赖，否则可......

有不少的女性在打完促排卵药物之后，会出现发胖的迹象，这是因为进行促排卵治疗后，体内的雌激素增多，随后，身体也会慢慢恢复，有时做试管婴儿难免出现多次促排的现象，那么，反复多次促排对身体有什么伤害？接下来本站小编就来说说。......

中午吃了一个月饼一般不会发胖，平时在吃月饼的时候需要控制好量，不可以一次性吃太多，以免导致胃部不适的情况发生。月饼主要是由面粉、鸡蛋、白糖等食物制作而成，味道比较鲜美，所以特别受到人们的喜爱。虽然月饼的热量比较......