酵素是生物体内各种化学反应的介质，因此，只要酵素能够顺利发挥机体作用，人们体内各种化学反应就能迅速发挥作用，促进新陈代谢。对于生物来说，酵素是必不可少的物质。每个人的体质和具体条件不同，不同的人吃酵素的时间和效果也有所不同。吃酵素发胖的主要原因是酵素给人们带来的健康减肥只是附带的作用，也有发胖的症状。便秘、消化不良、膨胀的人，晚上吃六成饱，避免暴饮暴食，吃酵素需要15到30分钟，有助于促进人体消化。老年人应该在饭后30分钟吃酵素。如果有胃病的人，建议饭前吃酵素，使酵素直接作用于人体的胃，使胃适应酵素，避免胃不舒服的症状。
酶的效果
提高免疫力，预防疾病。酵素能增强细胞活性，加快新陈代谢。通过细胞的自我治愈能力，预防和缓解各种疾病。酵素中含有的多种消炎成分，可以增加白细胞的数量，抑制病毒，促进免疫细胞的生长，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。吃酶后出现相关异常症状时，应立即到正规医院进行相关检查和治疗，避免不良副作用。同时，吃酵素，避免辛辣刺激、油腻的食物，保证充分的休息时间。
