玉米粥可以在减肥期间适当的吃，同时可以配合体育锻炼，有助于起到减肥的效果。玉米粥属于粗粮的一种，其中的玉米成分中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，从而加快食物排出肠道，预防便秘。但在减肥......

「导读」玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细......

黄瓜玉米粥材料：黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。做法:1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少量盐拌匀后腌制一会儿。2.将洗净的粳米倒入锅中煮沸，片刻后倒入洗净的玉米粒。粳米膨胀后，将用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，一起煮至粳米......

不可否认，玉米含有丰富的营养价值，对人体也有着极好的作用，那么，准妈妈们适合吃玉米粥吗？吃玉米粥对她们来说又有什么好处呢？一起来瞧瞧！1促进胎儿发育。对准妈妈来说，最担心的问题莫过于是否对胎儿有影响了，有专家指出，多喝玉......

减肥期间晚上可以吃玉米棒，最好吃水煮玉米棒，还要注意适量，不宜多吃。减肥者可将玉米棒作为晚餐，首先因为玉米的热量较低，100克玉米中含86大卡的热量，晚餐适量吃玉米棒，减少其他食物的摄取量，可防止因摄取热量过多转化为脂肪......

晚餐用玉米代替米饭可以减肥，不过要适量摄入，摄入过多会影响减肥效果。玉米是一种粗粮，粗纤维含量丰富，且热量比米饭低，所以晚餐用玉米代替米饭可以起到减肥的作用。能在一定程度上增加饱腹感，促进胃部和肠道排空，减少热量摄......

在减肥健身人群中流传着一种说法，糯玉米虽然不怎么甜但能量高，很容易增加体重，因此很多人会选择吃甜玉米。那么减肥吃甜玉米还是糯玉米？减肥三餐都吃玉米行吗？下面本站小编带来介绍。减肥吃甜玉米还是糯玉米在减肥期间，无论......

玉米减肥餐其实一点也不麻烦，你可以直接将玉米当做主食，也可以将玉米榨汁饮用，或者吃玉米做成的粗粮。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物......

吗？最普遍的粗粮玉米有助于减肥哦。玉米的甜味受到很多女性朋友的喜爱，也有减肥的效果。那么，如何选择玉米呢？在这里，我们为大家支持吧。吃玉米减肥的方法煮玉米:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡，粗纤维为1.2克，蛋白质为3.......

吃玉米不会发胖。虽然玉米的热量很高，但吃玉米并不会导致肥胖。玉米中含有的植物纤维有助于促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，加速体内热量的消耗。因此，没有必要担心吃太多的玉米会导致大量的热量转化为脂肪并在体内积累......

相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗？为什么吃玉米能减肥？下面就逐一解答。众所周知，玉米是五谷杂粮之一，也是最能饱腹的食物之一，当吃完玉米之后......

玉米须能减肥，懂得养生的人们赞美它是“皇冠上的珍珠”，是“黄金食物”。玉米也以其养生保健作用越来越受到人们的青睐。但应该很多人都不知道玉米须还有减肥的功效吧。接下来，妈网百科带大家揭秘玉米须减肥功效吧。玉米......

减肥期间可以吃玉米糁粥，有助于减肥瘦身，主要是由于玉米糁粥是粗纤维丰富的低脂类食物。但是，减肥主要是看一段时间内每天的摄入总量是否小于消耗量，不能抛开整体饮食，而只谈某种食物是否减肥。玉米糁粥可作为减肥期间的食......

减肥是可以喝大米粥的，但是不建议长时间单一食用大米粥。还应该食用含维生素、优质蛋白的食物，如西红柿、鱼肉、包菜等。在减肥期间是可以喝一些大米粥的，大米粥里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质，......

玉米减肥饮食其实一点也不麻烦，可以直接把玉米当主食，也可以把玉米榨汁喝，或者吃玉米做成的粗粮。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡，粗纤维为1.2克，蛋白质为3.5克，脂肪为2.3克，碳水化合物为40.2克，矿物质和纤维......

玉米面拥有很多丰富的营养物质，对人体的帮助很大，而且玉米面的热量并不是很高，在吃的时候，也不会产生太多的脂肪，那么玉米面能减肥吗？下面让妈网百科为大家分析一下玉米面能不能减肥。1、玉米面属于即食食品，是一种碳水化合......

根据营养学家的分析，玉米实际上是一种很好的替代食了淀粉，但热量只有白米的一半，以玉米中的膳食纤维为例，100克玉米中的膳食纤维含量高达1.7克，普通白米的2克.8倍。膳食纤维具有促进胃肠蠕动、加速排便的特点，有助于预防便......

减肥一般可以适量吃水果玉米，由于水果玉米中含有丰富的膳食纤维，减肥吃水果玉米可以有助于消化。同时可以配合体育锻炼。减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥有利于身体健康。减肥需采取科学的方......

吃玉米能减肥，常见的玉米减肥法是以玉米为主食进行的一种膳食减肥方法。玉米的热量低，每100克106大卡热量，含糖量比米饭低。但是要注意，把玉米当成零食或蔬菜来吃不能很好得到减肥效果，只有当它当主食吃才能有效减肥。玉米......

玉米含有非常高的营养价值，吃多了也不会胖，所以用玉米减肥是一个非常好的选择哦。让小编详细说明玉米的营养价值和有助于减肥的玉米食谱。玉米的营养价值有哪些？玉米含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、......