容貌焦虑之所以引起这么大共鸣，这和如今时代崇尚外貌至上主义是有很大关系的，很多人都对自己各种不满意，开始尝试整容，那么容貌焦虑对你造成的影响是什么?整容能消除容貌焦虑吗?下面本站小编带来介绍。
容貌焦虑是指过度关注自己的身体外形，并对自己的体貌缺陷进行了无意识的夸张和臆想。很多人会因为自己身上的某个小缺陷过度关注，忽视了自身其他优点，并影响到了正常的生活，通常会感到不自信、沮丧、不安、甚至不合群。
容貌焦虑者往往无法接受真实的自己，必须通过厚厚的伪装掩饰自己的缺点才能够缓解焦虑，得到安全感。
而且通常情况下，不管别人说多少句她已经很美了，她还是觉得自己不够美!
这也直接导致了如果他们去整容，那肯定不会是一次，也就是我们所说的“整容上瘾”：整完了眼睛，又想整鼻子，整完了鼻子，又想整下巴，然后就一发不可收拾，最终的结果就是换了一个头。
当我们陷入“容貌”焦虑的时候，要怎么做呢?以下有几点小建议，与君共勉。
第一，由里到外认可自己，做自己的忠实粉。每个人在这个世界上都是独一无二的，凭什么要为了取悦别人而为难自己。
第二，颜值不够，才华来凑。如今整形和医美如此发达，美已经不算是奇缺资源了，有趣的灵魂和发达的头脑才是。我想，没有人会拒绝和马云当兄弟，拒绝和辣目洋子做朋友吧。
第三，于外护肤，于内养生。我们选择不了自己的五官，可是好肤色，好状态，好身体我们是可以选择的。允许自己不标致，但是不允许自己不精致，有时身材管理不好，过于邋遢，真的会影响我们形象和时运的。
朋友，自信一点吧，你不过是宇宙的孩子，与星辰大海没什么两样。
有些人一旦开始整容，就会更焦虑吧。就像平时拍了照片，拿美图秀秀修图，眼睛也想大一点，脸也想瘦一点，皮肤也想白一点，修着修着，发现不够完美，再拍一张照片，重新修……
所谓的微整，就是个无止尽的过程，总觉得哪里还可以更好，甚至有时候整完了，又会觉得，还是原来的自己更好一点……反正就是进到一个奇怪的循环里，很难真的对自己满意了。
外貌焦虑其实不是女性的专利。比如说，那些身高比较矮的男性、出现秃发问题的男性可能也会有外貌焦虑。实际上，外貌焦虑已经成为了许多人的单身原因。因为觉得自己不够好，无法达到电视上看到的那种“美”。
然而这种对于“美”的追求是不切实际的，因为你看到的那些完美的演员、明星，本身也是化了妆，视频经过后期加工过以后才达到了那种“美”的效果。盲目追求不切实际的美最后只会让你忘记自己身上真正的优点和价值。
美好的外表顶多是能挑起人的兴趣，而有趣的灵魂和可靠的人品才能让人一直保持兴趣。
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