人时常会陷入幻想之中，可能是对现实生活的不满，亦或是对未来生活的展望，那么，人为什么爱幻想？怎么摆脱不良的空想？下面本站小编就带来介绍。
爱幻想是一种常见的心理现象，在一定程度上，幻想可以帮助人们想象未来、寻找解决问题的方法、创造新的想法等。
“幻想”是一种超现实的遐想，它将各种要素或内容结合起来进行思考，当一些人遇到挫折或难以解决的问题时，常常会想入非非，将自己置身于想象的世界中，以便应对挫折，获得心理上的满足。但幻想往往是有目的的，并且容易被修正。当然，也有可能与精神因素相关，每个人的具体情况不同。
如果发现自己经常幻想、脱离现实，并且因此感到困扰，乃至产生焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁的症状。可以试着觉察和接纳自己，然后接触当下，回归现实、感受真实。启动自己的外感官，眼耳鼻舌身意，用眼睛去看、用耳朵去听、用身体去触摸、用鼻子去闻、用嘴巴去品尝。充分的慢下来，体验过程。慢慢的就会发现，现实远没有自己想象的那么危险和不堪，自己想要的一切都可以在现实中慢慢的实现，但也都需要自己主动去追求和争取。
想要摆脱这种不良的空想，你可以从以下这几个方面去做出改变：
第一，在理想和现实之间找到平衡，结合实际情况调整期待，并去行动。
想象确实很美好，尤其在我们陷入困境、失意的时候，对未来的幻想可以让人在当下感到开心和幸福，但不能因此就忽略现实，并长期用这样的方式来逃避现实的痛苦。
当你发现现实不如自己的意时，你需要反思，自己的期待是不是合理的，如果是合理的，为什么看不到自己想要的结果?以此去调整自己的行动。
比如放低期待;还可以制定一个比较详细的计划，然后朝着你的目标去努力。
第二，对目前所做的工作投入热情，发现其中的乐趣。
每一份工作都有其存在的价值和乐趣，我们要做一个积极的发现者，发现这份工作中的乐趣。
不仅是工作，其他的事情也可以这样，比如学习。
第三，转移自己的注意力，将更多的精力放到有意义的事情上。
当你陷入想象时，及时叫停自己，让自己不要去想，然后选择自己比较感兴趣的事情，投入精力去做，努力取得一定的成绩。
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