芡实怎么吃补肾效果最好

芡实无论怎么吃，都不能达到最好的补肾效果，具体还需要结合患者的实际情况来给予相对的治疗，可选择煎汤、煮粥、煲汤等方式来补肾。

1.煎汤

芡实为睡莲科苋属植物芡的成熟种仁。具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。当患者因为肾虚导致腰膝酸软、遗精滑精、带下等症状时既可服用芡实来进行调理。患者在服用芡实时，可以使用芡实放进砂锅中煎汤，这样可以将芡实的药效充分发挥，达到治疗的作用。

2.煮粥

患者在服用芡实补肾时，也可以在煮粥时加入芡实，不仅可以对肾元不固所导致湿盛下注、久泻久痢等症状达到治疗效果，而且还可以补充身体所需要的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，从而帮助身体提高抵抗力。

3.煲汤

患者在服用芡实时，还可以将芡实、鸡肉、山药一起煲汤喝，因为鸡肉具有补精、益气、温中的功效。而山药具有益气养阴、补脾益肺肾的作用，所以将芡实、鸡肉、山药煲汤喝可以将补肾的功效提高，达到治疗疾病的效果。

平时患者，还可以适当的吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物，也可以起到补肾的效果。