宝宝多久可以吃盐吃油，不能一概而论。大多数宝宝1周岁以后可以吃盐，4~6个月左右时可以吃油。
在正常情况下，宝宝1周岁以内都不宜在饭食中添加食盐。食盐中含有较多的钠元素，而宝宝在1周岁以前肝肾功能发育并不完善，如果此时摄入过多食盐，可能会导致钠元素含量增加，导致肝肾负担加重，影响宝宝的健康。满一周岁以后可以吃盐，但是要少量添加，不能吃的太多。一般来说，1~3周岁左右时宝宝每天的食盐摄入量不能超过两克，3周岁以上不能超过三克。
大多数宝宝可以在4~6个月左右时适当的吃油，而且要以植物油为主。宝宝4~6个月时可以添加辅食，不同宝宝添加辅食的时间有差异，等到辅食添加成功之后，可以根据大便的情况适量添加植物油。如果大便比较干，可在做辅食时加上少量植物油，并注意观察孩子的消化道症状。若是添加植物油后大便变得很稀或者出现腹泻，需暂时停止添加。
