盐是一种日常生活当中常见的调味料，但对于刚出生的宝宝来说，母乳或配方奶粉当中已经含有天然的盐分，所以不需要额外给宝宝添加盐分，如果让宝宝吃盐，还能影响宝宝健康，最好等宝宝成长到一定阶段才需要开始吃盐，那么，宝宝多久可以吃盐？
一岁以内的宝宝，原则上是不需要添吃盐的，应待宝宝满一岁以后，妈妈才给宝宝尝试吃一点点盐，如果妈妈过早给宝宝吃盐，由于盐需要肾脏来进行代谢，让一岁以内宝宝吃盐，容易加重宝宝肾脏功能和心脏负担，增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率。
而且过早的让宝宝吃盐，还容易破坏宝宝的味觉，让宝宝从小适应了重口味，养成以后很容易挑食偏食的习惯，这对宝宝身体健康是非常不利的，同样妈妈也不要让宝宝太晚吃盐，这样容易造成宝宝营养不达标，从而限制发育，还会让宝宝抵抗力变得更差，容易受细菌病菌入侵引起生病不适。
所以妈妈千万不能以自己的口味去衡量宝宝，过早在食物中添加盐分，此外像酱油、醋等调料也是不可以过早给宝宝添加的，最好等到宝宝一岁之后再慢慢加入，即便可以添加也需要控制好量，不可以过多，像葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物，尤其是辣椒，最好还是等宝宝三岁半以后再开始尝试。
