其实有很多人在生活中都容易出现昏昏欲睡的现象，如果长时间都存在这种现象，就应该引起重视，或许就可能是因为神经衰弱而导致的，除此之外也和我们的运动不充分有着一定的关系，当然也可能和室内空气环境不好有关。
大家对于春困秋乏其实都是比较熟悉的，而在日常生活中也有很多人都会遇到这类的情况，总是会发现自己睡不醒，一直都想要睡觉，就是这样的一种情况，有时就算睡上一整天也没有任何的改善，这种情况下我们就应该引起重视，那么经常想睡觉是怎么回事？
一、神经衰弱
神经衰弱会导致这种情况，特别是对于长期从事高强度工作的人。当问题出现时，他们通常会感到很累，想躺在床上，此时需要的是适当的放松，可以请假出去几天，那么就能够有效的缓解症状。
二、室内空气不好
如果长时间处于空气不好的环境中，这也会导致大家没有办法呼吸新鲜的空气，这种情况下也会让大家没有精神时刻都想要睡觉，其实如果能够经常性的外出走走，就可以达到缓解的作用。
三、心理因素
是他们自己的心理原因，总是觉得昨晚睡得不好，然后早上很困。事实上，你身体的睡眠指标已经达到，但它们不断地给出心理暗示，这将导致想要睡眠的错觉。此时，可以分散注意力而不去想它，那么就能够有效的减少昏昏欲睡的现象。
四、运动不足
餐后嗜睡也可能是由于严重的运动不足和血液循环不良，建议饭后一小时，适当锻炼身体，如散步、锻炼、放松家务等，不要坐着不动。研究证实，只要坐着两个多小时，身体的血液循环功能就会受到严重影响，血糖控制功能也会严重降低。
五、高脂血症
睡眠不足的主要原因是大脑供血不足和相对缺氧，高脂血症时，体内血流相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，高脂血症会在动脉内形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧。
