经常感觉自己腹胀的话，很有可能是出现了胃肠道疾病。胃肠道疾病会使消化出现异常，食物容易和胃液结合产生气体导致胃胀。低血钾也有可能会引起胃胀感。饮酒过多的人或者是患有黄疸的人，同样会出现腹胀。
经常感觉腹胀很有可能是身体出现了问题，而腹胀这种症状又非常常见，不仅老年人会得，小孩子也会出现这种症状表现。虽然说腹胀对人的生活不会有明显影响，但是腹胀会影响人的食欲，导致营养不良，身体体质下降。经常感觉腹胀是怎么回事呢？腹胀如何缓解？
一、经常感觉腹胀是怎么回事
1.胃肠道疾病
出现胃肠道疾病，比如说胃炎或者是肠炎的时候，就会导致身体内的菌群失调，食物没有办法正常被消化。这个时候，食物在体内就容易和胃酸结合生成气体，这样就会导致患者经常感觉腹胀，并且还会有打嗝嗳气的不适感。
2.低血钾
当身体过于缺乏钾元素，出现低血钾时，也会让人感觉腹胀。因为低血钾会影响人的神经系统，导致神经误以为腹部过于饱胀，这样神经系统就会传导不正确的信息，患者就会觉得自己腹部很胀，吃不下饭。
3.饮酒过多
经常饮酒会严重伤害人的消化功能，引起胃肠功能絮乱，长期这样下去就会造成腹胀。在戒酒后腹胀症状就可以得到有效缓解。
4.黄疸
患有黄疸的人也会出现腹胀感，但是黄疸同时还伴随着身体无力虚弱，恶心呕吐的症状。所以黄疸引起的腹胀是很容易分辨的。
二、腹胀如何缓解
1.多喝温水
腹胀患者可以多喝一些温水。当温水进入到体内的时候，可以有效养护胃部和肠道，可以起到舒缓胃部和肠道神经的作用，多喝温水就可以提高胃肠道消化能力缓解腹胀。但这种方法只适合症状轻微的患者。
2.补充益生菌
因为胃肠道疾病引起的腹胀，可以通过补充益生菌来进行缓解。平时可以多喝一些含有益生菌的酸奶。
3.按摩肚子
适当按摩肚子也是可以缓解腹胀的，并且按摩肚子可以使体内多余的气体排出体外。
