合理的运动健身对于糖尿病患者也是非常必要的。糖尿病人在日常生活中，运动必须持之以恒，运动强度控制得当，在有可能的情况下，应尽量加重运动项目。糖尿病患者在运动前一定要做好准备，防止运动中出现低血糖。
运动在糖尿病治疗中扮演很重要的角色，适度的运动可改善胰岛素敏感性，促进肌肉组织对血糖的利用，从而降低血糖。糖尿病患者许多并发有高血压、心血管病等，因此参加锻炼时需要注意各个方面，在开始运动时要本着量力而行，适宜勿过的原则，绝不能运动过度。那么，糖尿病的运动要注意什么？下面我们就一起来看看吧。
1、运动必须持之以恒，只有达到一定的运动量，才能起到降低血糖、控制病情的目的。
2、运动强度控制得当，太多或太强的运动会使血液循环增快，导致胰岛素吸收增快而引起低血糖。
3、糖尿病患者在运动的过程中选择什么样的项目，并没有统一的规定，它是因人而不同，因病情而定的，在有可能的情况下，应尽量加重运动项止，这样才能更好地减损脂肪，先择上比如太极拳、散步、慢跑，都是不错的选择，夏天常游泳。
4、糖尿病患者在运动前一定要做好准备，包括血糖测量、血压、血脂、肝功能、肾功能等事项，这是患者为身体状况的准备。如果发现有不可能运动的地方，就应停止运动，可运动的时候也要一点一点来，先适应，这是糖尿病者为运动做准备。
5、为了防止运动中出现低血糖的情况，在运动的时候一定要坚持固定时间的方式，这里的固定时间是以用餐时间来作为原点的，一般在饭后一小时到二小时以后再运动比较合适，因为这个时候有利于血糖的控制，以免血糖出现一会高一会低这种无规律的情况，难以控制。只有在血糖稳定的时候的运动，效果才是最好的，也更有利于减损热量，消耗脂肪。
6、预防足部损伤，穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防受到伤害。
7、不要空腹运动，防止低血糖，最好三餐后都要运动，至少于早餐后、晚餐后运动。
8、运动时携带血糖仪、血糖试纸、糖类食物、求助卡。以便及时测血糖、捕捉低血糖的瞬间，及时自救，及时寻求别人的帮助。
