桂圆枸杞红枣生姜红糖水的功效与作用

实体词

桂圆枸杞红枣生姜红糖水

核心答案

补气养血、增强体质

功效与作用

1、补气养血：桂圆枸杞红枣生姜红糖水中蛋白质和铁质含量较高，能促进骨髓中的血红蛋白合成，提高血液的总量，同时还能缓解由于气血不足导致的疲乏、身冷、脸色发白、萎黄等现象。2、增强体质：桂圆枸杞红枣生姜红糖水中富含大量的糖类、蛋白质、钙、胆碱、磷、钾等矿物质，可以补充能量、增强体质、缓解疲劳。

适宜人群

体质虚弱者、气血不足者

禁忌人群

感冒患者、上火人群

不宜同食

豆浆、榴莲

不宜同食原因

由于红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质相结合，会让其发生变性沉淀，从而使其营养价值下降。榴莲属于热性食物，如果与桂圆枸杞红枣生姜红糖水同食可能会发生上火的症状。

食用方法

煮食

锅中放水，加入红糖后煮沸，再放入桂圆、枸杞、红枣、生姜一起熬制，熬制大约半小时即可食用。