罗汉果性凉、味甘，体内湿气重者，可通过泡水、煮粥等方式食用。
罗汉果营养成分较为丰富，润肠通便、利尿消肿，可改善体内湿气引起的便秘、水肿等问题，湿气重者可少量食用罗汉果。
另外，罗汉果中还含有大量纤维素、有机酸物质，属于寒性食物，所以患有胃肠道疾病、风寒感冒、脾胃虚寒者不宜大量食用，易刺激胃肠道、加重体内寒气，不利于身体健康。
