肠胃不好如果只是少量食用粽子，并不会对身体健康造成危害，但如果摄入量比较多情况下，有可能会产生消化不良。
肠胃不好人群本身就会出现消化不良、食欲不振等症状，食物消化速度也会比较缓慢。糯米属于一种不易消化食物，对于胃肠不好人群如果在过量摄入的情况下，可能会加重胃肠道的负担，会导致食欲不振、消化不良，引起上腹部疼痛感及不适感，并伴有呕吐不止的症状，对身体健康造成影响，会导致各种胃肠道疾病出现，如胃肠功能紊乱、胃肠道菌群失调等病症。
肠胃不好人群在饮食上要合理的改善，需要以清淡和易消化的饮食为主，才能避免对身体健康造成影响，也能避免加重胃肠道的负担。可以选择膳食纤维素含量比较丰富的食物，如新鲜水果和蔬菜。
