适量吃些螃蟹，具有回奶作用。回奶也可以吃韭菜或喝大麦茶，效果都很不错。 1、螃蟹 螃蟹是一种性质比较寒凉食物，有着很好回奶功效。不过螃蟹容易引起过敏，不适宜过敏体质的人吃。 2、韭菜 韭菜是一种性质温热食物，有可能抑制乳汁分泌，韭菜有一定回奶作用。不过韭菜回奶效果因人而异，有些女性吃了后回奶效果很好，但也有一些女性吃后没什么作用。 3、大麦茶 想要回奶女性朋友平时也可以喝大麦茶。大麦茶用焦麦芽或炒麦芽制作而成，焦麦芽或炒麦芽都具有行气清食及回乳功效。
