冬天天气比较寒冷，人体的抵抗力也会随之有所下降，各种细菌病毒的侵袭可能性也会增大，所以大家在生活中一定要做好预防肛裂的工作。那么，冬天要怎么预防肛裂呢？根据一些生活经验，总结有以下预防方法。
1.肛裂的患者建议要多饮水，多吃水果、要以调理饮食为主，香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果，芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的纤维素和维生素，每日适量选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。对刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。
2.注意肛门局部卫生，便后要热水坐浴，或用中药坐浴。
3.如有便秘，也不能滥用泻药，尤其刺激性泻药。泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。所以防治便秘不能依赖泻药，
4.如果有肛门不适，应尽早去医院就诊，以明确诊断，及时治疗。
5.冬季首先要养成良好的排便习惯，定时排便，保持大便通畅，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。
上面为大家详细的介绍了五点预防肛裂的方法，大家对于这些方法应该有所了解了吧，但愿能在寒冷的冬季帮助到大家的预防工作。另外，肛裂患者要做好护理工作，尽量不要发生便秘的现象。
