生活中如何预防肛裂

随着生活条件的提高，人们在对吃的方面要求是越来越高，然后发生肛裂的机会也越来越多，因为有很多的东西是对人体不利的，我们要时刻来预防肛裂的发生。

预防肛裂首先就是要预防便秘，预防便秘的方法是每天早上可以喝一杯凉白开，可以帮助肠道蠕动，能排除身体里的脏东西，要养成定时排便的习惯，长期便秘就会引发肛裂。

要少喝酒和辛辣刺激的食物，辛辣的食物容易上火，上火就会造成大便干结，慢慢的就会发生便秘，要多吃蔬菜和水果，它们里面含有丰富的维生素，能够帮助排便。

对于有痔疮的人一定要把治处理好了，时间久了就会慢慢的发生肛裂，有痔疮的人平时不要做太重的活，会把痣给拖下来。