月经期间通常可以喝银耳汤，滋补身体，提高机体免疫力，但月经量过多时应避免喝银耳汤。
月经期间不可吃生冷寒凉、辛辣刺激食物，否则会影响经血排出，引起痛经等不适症状。银耳味甘、性平，所以经期通常无需忌口银耳汤。
银耳是滋补佳品，现代医学认为银耳含丰富的银耳多糖、蛋白质、氨基酸、矿物质、肝糖等营养物质。中医认为，银耳归肾、胃、肺经，有强精补肾、润肺生津、清热止咳、补气和血的作用。经期的女性身体虚弱，适量喝银耳汤滋补身体，能提高机体免疫力，降低生病的几率。
月经量少、月经不调时喝银耳汤调理身体，有望改善月经不调。女性常喝银耳汤，还能为机体补充胶原蛋白，有美容养颜的作用。另外，女性在经期可用红枣、山药等食材与银耳搭配煲汤食用，滋补效果会更好。
但患出血症者需慎喝银耳汤，所以月经量过多者经期最好不要银耳汤，避免失血过多。
