腰肌劳损最佳睡姿图片

概述：

腰肌劳损患者睡觉时，首先仰卧位，腰椎两侧受压较为均衡，同时腰椎肌肉不受力，腰椎间盘的受力也比较轻，有助于缓解腰肌劳损导致的疼痛。可将小枕头垫于腰部，也能缓解症状。若无法采用仰卧位，且腰部左侧疼痛感更为明显，可采用右侧卧位，反之则采用左侧卧位。

病因：

急性腰扭伤后，以及长期反复的腰肌劳损；治疗不及时、处理方法不恰当；长期反复的腰部过度运动及过度负荷；慢性腰肌劳损与气候、环境条件有关，气温过低或湿度太大都可引起或加重腰肌劳损。

治疗：

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼。

3.推拿、按摩、理疗等舒筋活血疗法。

4.药物治疗。

5.封闭疗法。

6.物理治疗。

7.手术治疗，注意手术治疗可能会加重症状。