子宫排毒最有效的方法

子宫排毒说法并不科学，经血是正常生理现象，子宫内没有毒素，并且机体代谢毒物不是通过子宫。女性需注意子宫的养护，具体方式如下：

1、适当运动

经常做缩肛运动，能增强盆底肌肉柔韧度，利于子宫健康。到户外参加体育活动起到一定的排毒养颜作用。

2、合理饮食

改善不良的饮食习惯和饮食规律，能够促进身体排毒，也可以提高人体免疫力，对患者的身心健康有一定的调养作用。

3、注意卫生

注意月经期间的个人卫生，预防局部感染。注意控制性伴侣数量。定期做妇科检查，及时早期发现子宫病变。