在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张，超负荷工作，不知不觉打破人体代谢平衡，透支健康，肾虚随之而来。肾虚对女性的危害是什么？如何预防女性肾虚？
肾虚多种多样，肾阴虚、肾阳虚最常见。
肾阴虚:口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手脚心热、耳鸣头晕等症状。另外，女性会出现便秘、月经少、月经闭锁等表现。然后直接影响皮肤状态，皮肤变暗，没有光泽。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中，注意补充血气，养颜，多吃红色食物，补充肾阴虚的药物多为甘寒药物，如石斛、玉竹、山楂、枸杞子、西洋参等，养生茶的代表是阴滋篇养生汤，有滋阴补肾的效果。
肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手脚冰凉、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。女性阳光弱，工作和家庭压力过大，饮食不注意预防寒冷，生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，或长期处于冷气设备工作环境，容易患肾阳虚，过早老化。在日常生活中，应该选择温性食物，避免冷性食物，补肾阳虚药物多为热性药物，如附子、肉桂、鹿茸等，养生茶的代表是活力茶。活力茶具有温肾水、补肾阳的作用，用于肾阴损失、腰膝酸软。研究表明，常服活力茶对肾功能有一定的保护作用。
除此之外，肾虚的人还会比以前容易感冒，坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。女性肾虚还表现为月经不调、性欲下降，经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。一个人的时候，有不可思议的恐慌等。
肾虚已经不是男人的事了，女人的肾虚也很常见，所以在这里提醒女性朋友，除了工作、照顾家人的健康生活之外，不要忘了关心自己的健康。
