前几天，一位媒体报道了95%的女性不知道穿内衣的报道，指出很多女性选择了不舒服的内衣，身体脂肪移动到了不应该去的地方，影响了身体。你知道内衣的错误穿法吗？我们可能不知道正确的服装方法是错误的。内衣对人体的保护很重要，那么，我们应该穿什么样的内衣，如何穿内衣呢？
一、内裤的重要性
1、胸罩可以起到支撑和支撑乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对于产妇来说，不仅可以增加乳汁量，还可以避免乳汁郁积引起乳腺炎。
2、胸罩可以保护乳头免受伤害和疼痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房运动和跑步时的振动。
5、冬天可以防止寒风进入皮肤感冒。
二、穿内衣常犯错误
1、买之前不试穿
很多女性在买文胸前没有试穿的习惯，特别是有网络邮购习惯的mm，看到价格合适就直接从网上购买穿。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专家注意到很多女性在选择胸部时一定要试穿。现在市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体型、肥胖、季节和乳房的发育状况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的整形效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，但美往往要付出代价。脂肪由脂肪细胞构成，脂肪细胞被压扁时，脂肪随着流动，美体内衣利用这种脂肪流动性的原理形成体型。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，受压部位会出现供血不良、纤维化等现象。因此，有些女性认为塑料内衣越紧，穿着时间越长，效果越好，这种想法是大错特错的。
3、不同时期穿同样的胸部
女性需要在不同的人生阶段穿不同的胸部。例如，青春期的女孩，胸部处于发育阶段，胸部也必须随着胸部的发育而更换。此时选择的内衣标准不是追求高价、美丽的胸罩，而是以大小为中心。孕期、哺乳期的女性穿的内衣也和普通女性穿的内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。这里建议孕期、哺乳期期的女性，为了保持女性完美的胸部形状，请戴上特定的胸部。
三、损害女性健康的内衣
1、紧凑狭窄的胸部
长时间穿紧凑狭窄的胸部，不仅穿着者不舒服，更严重的是狭窄的胸部压迫乳房组织，影响乳房和周围的血液循环，增加乳腺癌的风险，尤其是青春期的少女
2、小紧的内衣
可能认为小紧的内衣很性感，也可能认为小紧的内衣有改善臀部曲线的整形效果。事实上，改变臀部曲线的最佳方法是锻炼。穿小紧的内裤百害而无一利。首先，整个下半身都不舒服，腰部被弹性橡皮筋勒红，对血液流通有很大影响。其次，紧身裤透气性差，会引起下体痒等症状，容易引起妇科疾病。
3、紧身内衣
长期穿紧身内衣的危害经常被忽视，肚子饿的女性大多喜欢穿紧身内衣改善体型，但长期穿这件内衣会引起胸闷、血压上升、头晕等症状，是健康的隐形杀手
四、选择内衣的十大原则
女性内衣的地位已日渐重要。合体的内衣不仅能让你感受到贴身的舒适，还能帮助你塑造独特的外观。在越来越多的设计中如何选择适合自己的内衣，可以参考以下几点:
1、内衣应适当放松，贴身不紧身。
2.尽量购买杯中不含海绵或其他添加成分的胸罩。
3、裁剪应立体。
4、肩带的拉充足。
5、面料舒适、环保、透气性好。
6、罩杯锁脂能力强。
7、试穿时乳房立体完整，无压迫感和切割迹象。
8、尽量不要穿三角裤。如果你必须穿，请穿高质量的裤子。
9、习惯穿养护腰线的优质束裤。
10、定期更换不合格的内衣。
五、如何正确穿胸罩
1、双手穿肩带，上身向前倾向45度左右。
2.将胸部对准杯子，保持前倾状态，按下背钩。
3、弯腰90度，将腋下、背部、胃部赘肉拔入盖杯中，完全包裹整理。
4、完全箔条后，调节肩带长度，使乳头位于肩至肘关节的1/2处。
5、整理杯子，检查整个胸部，处于舒适水平的状态。
