内衣是我们每天必须穿的衣服，不仅如此，内衣与我们的身体紧密相连，内衣穿的不合适不仅不能保持我们的美丽，还会损害我们的健康。
我们每天穿内衣的时候，习惯了这一系列的动作，你忽视了重要的步骤吗？你又用了错误的方法吗？不管你现在穿内衣的方法是否正确，不要让你的胸部在未来受到压迫。
错误方法：
1、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。内衣本质上需要包容性，可以有效地支撑乳房和臀部。有时内衣没有这个特性，与内衣的材料和材料的构造方式有关。用针织组织材料，无论使用的材料是真丝、棉、化纤、混纺，都会产生很强的伸缩力，也就是我们习惯称之为弹性的双层结构针织材料的弹性比单层强。
2、将吊带的肩扣往后拉
将吊带的肩扣往后拉，盖杯可以固定在正确的位置。一般吊带肩扣的前部是不可伸缩的材料，背部是由伸缩性橡胶材料制成的。深呼吸也不滑的原因就在这里。
3、内衣后向下拉
运动和呼吸时，最活动的部位是肩胛骨。底果底果不稍微向下拉，就不稳定。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢都失去了你想要的功能。内衣的弹性可能会逐渐丧失，但底部钢丝的扭曲可能是由于洗涤不当引起的，清水洗净后用双手的正反旋转干燥的话，好的胸罩很快就会坏掉。
失去功能的内衣，无论当时多好，这时都没有生命力，发挥反作用的内衣。这时，它不再有助于修正体型，但会伤害你。胸罩的生命在于它的底部。底部松弛的话，应该放弃，底部不平衡会导致两个乳房不对称的结果。
正确的步骤:
1、前倾45度
上半身前倾45度，手穿肩带，肩带挂在肩膀上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
2、调整肩带
最后抬起头挺胸，把肩带调整到自己最舒适的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。其次，将乳房下划线的脂肪、馀肉拖到中间收集，腋下部分，最后在上面，乳房丰满，其效果会吓到没有做过这样的动作的人。
4、最后检查
动肩、抬手看肩带是否脱落？乳房放在杯子的中央吗？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是水平的吗？
