长时间在电脑上工作，城市白领有一定程度的眼睛疲劳、干燥等，非常不舒服。那么，怎样才能在工作中保护眼睛，保护眼睛呢？
保护眼睛的第一步:调节屏幕亮度
屏幕亮度会影响眼睛的健康，亮度过低会增加眼睛的负担，增加眼睛的疲劳。因此，必须将计算机画面的亮度调整到不疲劳的程度。
眼睛保护第二步:离屏幕70厘米以上
在计算机前工作的白领们，要保持自己的身体距离显示器70厘米以上，减少计算机对眼睛的辐射，显示器放置的位置比眼睛的视线稍低，使眼睛暴露在空气中的面积最小化。
护眼第三招:常备眼药
办公室对着电脑的白领常备眼药，使用电脑时滴几滴眼药，缓解眼睛疲劳，保护自己的眼睛。
眼睛保护第四招:用红茶水煮的湿毛巾敷眼睛
自己感到眼睛疲劳时，用淡红茶水煮的湿毛巾敷在自己的眼睛上，几分钟后可以消除眼睛充血和疲劳等症状。
美丽的汤明目
1、萝卜猪肝蛋花汤
将猪肝洗净切片后，加入少许米酒腌制，将萝卜洗净去皮切成块状，将新鲜鸡蛋去壳搅拌，猪肝和萝卜一起加入滚水煮10分钟左右，转小火慢炖2小时这汤可以养眼。
2、枸杞瘦肉明目汤
将各3美元的霸盆、女贞子、枸杞子、桂圆肉、3、2个瘦猪肉和2个枣放入锅中，加入12碗水，用大火煮10分钟，用小火煮2小时即可食用。此汤具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双眼无神的功效。
3、黄精瘦肉汤
将30克黄精、15克生地黄、3粒蜜枣以及半斤瘦肉放入约10碗水的锅中煮滚，10分钟后，再转小火煮两小时，即可食用。此汤具有补脾肾、改善黑眼圈的功效。
都说眼睛，是心灵的窗户，如果一个人没有眼睛，整个人都没有精神。而且，眼睛是每个人的重要组成部分，应该好好照顾它。
