今天具体来说说便秘应该吃什么水果。众所周知，便秘发生是因为消化系统不好。如果便秘，吃什么好水果有助于消化系统。香蕉一定是第一位的，因为香蕉可以促进消化系统的消化。所以平时一定要多吃香蕉，尽量每天吃一根香蕉来促进消化系统的消化，对身体特别有益，不容易便秘。
便秘常表现为:排便少，排便少；排便困难费力；排便不畅；大便干硬，排便不洁；便秘伴有腹痛或腹部不适。有些患者还伴有精神和心理障碍，如失眠、易怒、多梦、抑郁和焦虑。因此，便秘的早期预防和合理治疗将大大降低便秘的严重后果，提高生活质量，减轻社会和家庭负担。那便秘吃什么水果呢？我们一一介绍。
1.山楂:酸、甜、温。山楂不仅酸甜可口，还能分泌消化液，增进食欲，帮助消化，对便秘患者有益。脾胃虚寒者慎用。
2.苹果:甜，平。苹果中含有的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。，可以促进消化和调节胃肠道。还可以改善便秘。
3桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含有多种维生素，富含纤维素，具有预防便秘的作用。但便秘最好喝古惠通茶，可以帮助消化，改善便秘。
5.梨有润肠通便、利尿降压的作用。适量食用，预防便秘。更适合高血压便秘。
4柑橘:柑橘富含纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。
