颈椎不适时，最好每每天晚上泡脚的时候把手和胳膊泡在一起。全身发热后，趁热拍打左右颈肩100多次，会明显感觉颈肩放松。颈肩贴姜片。
人体神经有不同的主导区域，颈椎神经起着作用"司令部"专家指出，如果患者有颈椎病，周围的神经可能会受到影响"司令"如果出现问题，患者可能会出现全身瘫痪，因此应及时预防和治疗颈椎病。
如何有效预防和治疗颈椎病？
1.如果颈椎不适，最好每天晚上泡脚的时候把手和胳膊泡在一起。全身发热后，趁热拍打左右颈肩100多次，明显感觉颈肩放松。
2.将姜片贴在颈部和肩部，用6~8根青艾条同时上下熏一小时，然后刮颈部、肩部、手臂外侧的小肠经络和三焦经络，可迅速缓解颈椎不适，但治疗后及时吃一公斤海虾，效果好。
3.只要你患有颈椎病，这意味着你体内的血少，血冷。你应该避免所有寒冷的食物，多吃平淡温暖的食物，避免感冒，保暖。
4.在使用食疗补血的同时，如果能坚持每天用背撞墙半小时，是预防颈椎病的最佳方法。
5.定期锻炼是预防和治疗颈椎病的关键，并进行更多的户外活动。长期坐在办公桌前的人最有可能患颈椎病，所以在工作和学习之间，你可以用背撞墙，或者做几次爬墙练习，或者拍拍脖子和肩膀可以缓解肩膀的僵硬。
6.平时感觉颈肩不合适或枕头，可以按压耳朵上的颈肩区域，找到最痛的点，最好请别人帮忙按压，强度大，效果好，两只耳朵按压穴位5~10分钟，枕头患者可以减轻，颈椎不适也会缓解。
以上就是"如何有效预防和治疗颈椎病？"为了缓解颈椎病的症状，可以采用运动的方法。但颈椎病患者在运动时一定不要用力过猛，否则会导致颈椎病加重。这个时候很难治好颈椎病。
