抑郁症是一种常见的心理障碍，给患者带来很大的痛苦和困扰。在治疗过程中，了解自己的疾病状况以及疾病的好转情况是非常重要的。那么，怎么知道抑郁症好转呢？
1.观察自己的情绪变化
患有抑郁症的人会出现情绪低落、失去兴趣、不愿意社交等症状，而在治疗的过程中，随着治疗的进行，患者的情绪会有所改善。因此，患者可以通过观察自己的情绪变化来了解抑郁症的好转情况。如果自己的情绪变得积极向上、乐观开朗，那么说明治疗已经取得了很好的效果。
2.关注身体的反应
抑郁症不仅会影响到患者的情绪，还会对身体产生一定的影响。例如，患者可能会出现头疼、肌肉疲乏、食欲减退等症状。而在治疗的过程中，这些症状会逐渐缓解。因此，患者可以通过关注自己身体的反应，了解自己是否正在好转。
3.参与社交活动
抑郁症让患者感到孤独、失落，缺乏对生活的热情和动力。在治疗过程中，患者可以试着参与一些社交活动，例如和朋友出去散步、参加聚会等。如果发现自己能够积极参与和享受这些活动，那么说明自己正在好转。
4.遵循医生的建议
治疗抑郁症需要遵循医生的建议，包括药物治疗、心理治疗等。在治疗过程中，患者需要按照医生的指导来进行治疗，同时需密切与医生沟通。如果发现自己能够按照医生的建议来进行治疗，并且效果明显，那么说明自己正在好转。
5.寻求帮助
治疗抑郁症需要耗费一段时间，有时患者会遇到困难和障碍，需要得到他人的帮助。在治疗过程中，患者应该积极向家人、朋友、医生等寻求帮助。如果发现自己能够获得有效的帮助，并且自己的情况有所改善，那么说明自己正在好转。
总之，治疗抑郁症是一个漫长而艰难的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。在治疗过程中，了解自己的疾病状况以及疾病的好转情况是非常重要的。患者可以通过以上几种方式来了解自己的病情是否正在好转。同时，患者需要注意的是，在治疗过程中要保持心态积极乐观，相信自己能够战胜疾病。
