盆骨前倾腰痛怎么办

盆骨前倾，也就是我们熟悉的骨盆前倾，这种主要是一种病态的现象，其临床表现主要是骨盆的位置出现了偏移，所以是向前倾斜的，所以有盆骨前倾的女性看上去臀部是后凸的。但是盆骨前倾会引起腰痛。那么，盆骨前倾腰痛怎么办？

盆骨前倾引起了腰痛，这种情况需要看脊间的韧带情况，因为盆骨前倾会引起脊间人带炎的出现，这就是盆骨前倾引起腰痛的主要原因。缓解这种情况下的腰痛，可以通过做理疗来缓解。还可以采用热敷的方式，这也有助于腰痛的缓解。

盆骨前倾不仅仅看上去不美观，而且对健康的影响是很大的，主要是会影响到其他骨骼肌肉的健康。盆骨前倾腰长时间得不到缓解，会让颈部以及背部的负担变得更加严重，从而造成疼痛的出现，还会引起进肩颈部位酸痛感的出现。

在日常生活中，我们是可以对盆骨前倾进行自我检测的和自我矫正的，矫正的方法是踩书，也就是说前脚掌踩在2厘米厚的书上，脚后跟需要踩在地面上。这样可以让腰变得比平时直，对于盆骨前倾的症状有一定的缓解作用。