月经的质量直接影响到女性的身体健康，现在很多女性在月经方面都存在一些问题。都说女生一个月总有那么几天脾气是非常暴躁的。虽然说控制自己的情绪非常的重要。但难免有的时候总会失控。那么，总生气会引起月经推迟吗？
生气会引起体内激素波动大，而激素是维持月经正常的因素之一。激素水平波动大就有影响到月经，导致月经出现推迟。平时女性要尽量养成良好的心态。即使心情不好，生气之后也要及时调整心态，避免影响月经。所以，比较严重的生气以及持续长时间的情绪不好，都可以导致月经出现推迟的情况。
女性的月经受很多因素的影响，比如营养状态、精神紧张、工作压力大、经常熬夜以及过度节食减肥等，都有可能导致月经推迟。另外，如果女性的月经推迟7天以上，就属于月经不调的范畴了。就需要调理一下，以免造成以后怀孕困难。
在月经期间，女性要注意调节自己的心情，做适量的运动。少吃生冷的食物，注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，对调理月经也是有帮助的。
