在生活当中，运动当中，难免有时候会由于活动的不到位，或者是身体活动的限制，这些都是会产生一个肌肉拉伤的情况，而严重是还会出现脱臼的现象，而脱臼后什么时候能够恢复，或者恢复地好或者慢，这都是根据患者的实际情况或者身体状况决定的，还有一个受伤程度，而脱臼也有分病理性脱臼和习惯性的脱臼，下面我们就来大概地了解一下这两种脱臼的恢复时间是多久。
一、针对于一般年轻人，脱臼了大概需要一个月的时间才能恢复可以做一些轻微的活动，虽然年轻人的身体素质和各方面的身体机能代谢等等在受伤之后恢复还是挺快的，但是如果不休注意脱臼的部位还是会发生再次脱臼的，所以应该循序渐近，不能一下子就做过度的活动，可以先从一些轻微的动作做起。
二、针对于比较想快点好的患者来说，可以通过每天用热水在患处热敷，这样可以促使脱臼的血液循环，这样好的也会相对比较快，针对于患处复位后红肿，疼痛，平时也可以涂擦云南白药等药膏，这样大概十五到一个月的时间就可以慢慢恢复。
三、对于是习惯性脱臼的患者，特别是对于老人家来说，在摔了以后，一般的人都可以去医院检查完没事就可以用三角巾固定十天半个月就可以恢复了，而老年人如果是习惯性脱臼就很危险了，最好是去医院做个CT检查，确保后续都不会有再次脱臼或者脱臼的次数减少。
