人有时在做一些运动时，由于力度过大或是姿势不正确可能会造成关节脱位，这就是平常我们说的脱臼了。关节脱臼后应及时复位，否则患者无法进行正常的活动。那么在平常生活中，有哪些饮食方法可以让我们脱臼恢复的更快呢？
1、炒油菜苋
炒油菜馅苋有活血通络的功效，在关节脱位的早期，如果肿胀消费较慢，可以使用炒油菜苋帮助患者尽快消肿。
材料：250克油菜苋、油、盐、味精适量。
做法：将油菜线清洗干净后，切成小段儿。在锅里热油，放入油菜苋煸炒。根据口味，调入食盐和味精。每天使用两次，一周为一疗程。
2、赤小豆煮笋汤
赤小豆煮笋汤可消肿活血，适用于於斑不退的脱臼患者食用。
材料：30克竹笋，赤小豆和绿豆各100克。
做法：将三种食材清洗干净后，加入500毫升清水。大火煮开三分钟转为文火，继续煮20分钟。每天食用1到2次，连服一周。
另外，脱臼患者应适当补充钙质，多吃含钙丰富的食物。
