烧心会让患者感到难受，而造成烧心的情况不同，需要采取的缓解措施也有所不同，需要根据不同情况来分析。
1、很多人在进食的时候没有细嚼慢咽，进食过快过多都可能会导致烧心的情况出现，这时应该改掉不良的饮食习惯，注意细嚼慢咽，饮食要有所节制，少吃多餐，在饭后不要立刻运动。
2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、胆汁反流性胃炎等患者，都可能会出现胃酸过多的情况而导致烧心出现，所以平时应该吃些中和胃酸的药物，在饮食上也需要特别注意，不吃那些刺激性的食物。
3、现代生活节奏越来越快，很多人因为学习、工作和生活出现过大的压力而出现烧心，这种情况应该调节自己的心态，多休息，保持心境平和，改善自己的情绪，才能缓解烧心的情况。
