颈椎病如何自我治疗是当今人们关心的话题，颈椎病容易反复发作，颈椎病发作时如何自我治疗？有什么办法？以下是对每个人的具体介绍。
第一次热敷这种颈椎病的自我治疗方法有助于促进神经水肿和炎症的吸收。简单地用热水袋热敷颈椎，但请注意不要烫伤皮肤。热敷一般每天8-10次。热水袋热敷效果不好的话，可以自己做中药包热敷。中药包处方:粗盐2斤，萤草100g，川乌草乌各50g，艾叶100g，红花50g
第二，雕刻卧床休息，放松脖子的肌肉，这时整个脖子的肌肉群都很紧张，休息可以很好地放松脖子的肌肉和韧带，不会加重疼痛。如果发现颈椎病僵硬、转头困难等现象，可以使用非固醇消炎止痛药服用缓解疼痛，适当使用妙纳、鲁南贝特片等肌肉松弛药物，是重要的颈椎病自我治疗方法。
第三次康复训练是不可或缺的颈椎病自我治疗方法。锻炼的原则是，症状明显时多休息少锻炼，症状缓和时多锻炼促进康复的锻炼从简单到困难，从简单到复杂，从小到大的运动顺序。不能做的锻炼动作千万不要勉强做以免颈椎再次受伤和症状恶化。
