放风筝时，抬起胸部，左顾右盼，能保持颈椎和脊柱的肌肉张力，有利于增强骨代谢，不损伤椎体，防止椎韧带退化。
许多患者患有颈椎病，所以，你知道如何治疗颈椎病吗？除了配合医生的治疗外，颈椎病患者还可以进行自我治疗。如果你不知道这一点，你不妨跟随小边来理解它。以下是颈椎病的自我治疗方法：
1.放风筝：放风筝时，抬起胸部，左右环顾四周，能保持颈椎和脊柱的肌肉张力，有利于增强骨代谢，不损伤椎体，防止椎韧带退化。
2.多游泳:因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
3.日常保养
平时要注意低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头部向后倾斜或平躺，让颈椎休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不要旋转颈椎，斜按摩。
我希望这篇关于如何治疗颈椎病的文章能对大多数读者和朋友有所帮助。小边提醒：患者和朋友应保持积极乐观的态度，牢牢掌握上述自我治疗方法，复健康。
