脂肪是许多现代人面临的威胁，专家表示，正常肝内脂肪含量占肝脏的1%~4%，超声波显示脂肪含量超过5%为轻度脂肪肝。轻度脂肪肝出现时，请注意病情不要严重化。对于轻度脂肪肝，我们该怎么办？介绍轻度脂肪肝的治疗和饮食者的注意事项。
脂肪肝不是独立的疾病，如果发生肝脏问题，通常表明体内其他代谢有异常，并发代谢相关疾病的可能性很高。因此，轻度脂肪肝出现时，必须注意。什么是轻度脂肪肝？
各种内因和外因引起的脂肪堆积在肝内，肝内脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。人体的其他疾病会影响肝脏的脂肪代谢，肝脏的脂肪堆积，过去只把脂肪肝作为病理状态、病理过程，不认为是独立的疾病列人慢性肝病的范畴。近年来，随着医学影响技术的发展和对脂肪肝的深入研究，脂肪肝被视为独立的疾病诊断。肝脏脂肪主要是中性脂肪，即甘油三脂，也有少量胆固醇和卵磷脂。
轻度脂肪肝的治疗和饮食应注意3点:
1、首先在饮食方面，脂肪肝患者在饮食方面应配合肉菜，戒烟戒酒，多吃燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等脂肪减少食品。
2、经常参加运动训练也是必要的，运动训练消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、跑步、游泳、球类运动等是有效减少脂肪的运动方式。
3、现在西药没有预防脂肪肝的有效药物，患者通常服用去脂药物、去脂药物、抗氧化剂等。但是，这些药物大多要进一步验证其疗效和安全性。如果服用这种药物不当，反而会危害肝脏，加重脂肪肝的病情，危害生命！因此，脂肪肝患者必须慎重选择。一般建议结合中草药进行长期调理，或者选择安全有效的保健品进行辅助。
