剧烈运动后，胃刺激和神经性恶心。这是因为在高速运动过程中，胃的压力增大，食物从食道排出而呕吐。如果恶心呕吐严重，需要注意休息多喝白开水，必要时吃药治疗。不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。清淡易消化的食物。平时要加强体育锻炼，增强体质，多吃新鲜果和蔬菜，可以提高自己的免疫力。
为什么跑步后反胃想吐
1、跑步后反胃想吐，患者长时间不锻炼，突然锻炼，锻炼时努力，患者身体缺氧，可能会想吐。
2、患者血压低可能会引起头晕的症状，运动结束后自然会感到恶心，建议患者去医院全身检查。
3、空腹跑步也会引起胃肠道不适，胃肌痉挛引起恶心、呕吐。建议恶心适量饮用温水，有助于缓解症状。
跑步后恶心如何缓解
1、跑步结束时，一般活动量大，引起严重胃肠刺激，最终引起急性胃炎是比较常见的表现。首先，尽量休息，不要马上喝水或吃饭。不那样的话，胃肠蠕动的不协调容易引起呕吐的增加。
2、可适当给药胶囊口服。如果症状不缓解，可以适当注射注射液肌肉注射。
