粪便是人体排出代谢产物的重要方法，大便的状况可以反映消化道内的环境状况，通过大便可以知道自己的健康状况，大便的状况需要更加注意，为什么大便会出血呢
大便时出血的原因:
大便出血的病有痔疮、肛裂、直肠结肠息肉、溃疡性结肠炎、直肠癌、细菌性痢疾等。
预防大便出血的措施:
1、保持良好的生活规律，结合工作，避免过度劳累，保持健康。
2、合理饮食，一日三餐保持正常饮食，不吃辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等纤维素和维生素多的食物，保持大便光滑柔软。
3、养成定时排便的习惯，最好不要超过3分钟，排便不要用力过猛或蹲下手机等，每天早上喝一杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。
4、经常做肛门提升运动，司机、孕妇、白领等缺乏运动员，经常做肛门提升运动，收缩肛门，自我按摩长强穴，预防肛肠疾病，减少大便出血。
5、保持肛门部位清洁，每天清洁肛门，经常更换自己的内衣，内衣柔软透气，不能过紧。
6、要避免久坐久立，增强身体的锻炼，多去参加一些户外的运动，如晨跑、太极拳、瑜伽、打球、健身等等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。
7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，应及时有效治疗。
