胃是人体非常重要的消化器官，人们每天吃的食物需要在胃里消化，可以变成被人体吸收利用的物质。如果平时不重视胃的健康保养，经常做有损胃健康的事情，这时候胃功能下降，身体的消化吸收能力就会受到影响，各种营养元素供不应求，这时候人的免疫功能也会受到影响。因此，需要通过合理的方式来养胃，提高胃部功能。那么，胃不好的人适合进食哪些来调理呢？
1、香菇
在现实生活中，许多人有胃健康问题。胃功能下降下降，此时可以适当多吃蘑菇来调理身体。香菇是菌类食材，因为长得像猴子头而得名。香菇是非常好的养胃食物，其中含有很多有利于胃健康的物质，营养价值高，有助于修复胃损伤组织，有利于提高胃功能。
2、米粥
胃不好的人建议吃米粥。米粥是生活中常见的食物，营养价值也非常高，容易消化，吃后可以养胃。此外，小米粥还具有安神助眠、提高记忆力、补充身体的作用，适合大多数人吃。需要注意的是，米粥升血糖快，糖尿病人需要少吃米粥。另外，吃粥的时候，温度不要太高，最好接近体温。
3、面条
面条是很多人喜欢的食物，一般都是用面粉做成的，同样有养胃的效果。主要是面条本身容易消化，饮食后不会增加胃的消化负担。本身胃功能弱，有消化问题的人，适当吃面，减轻胃消化负担，此时胃功能逐渐改善，达到养胃的效果。
4、蔬菜汤
想有效养胃，可以适当喝蔬菜汤。蔬菜汤也有助于提高胃的功能，对于胃酸分泌过多引起的胃健康问题，用蔬菜汤稀释分泌过多的胃酸，可以减少胃酸分泌过多引起的胃损伤。另外，蔬菜汤的主要原材料是蔬菜，蔬菜容易消化，而且含有对人体健康有益的矿物质、微量要素、维生素等，适量的饮食对健康有益。
综上所述，胃不好的人可以适当多吃香菇、米粥、面条、蔬菜汤来养胃。另外，胃不好的人也要注意尽量不要吃冷、辣、硬、热的食物，以免胃进一步受伤。
