手臂提升一段时间就会出现特别酸的情况，通常是因为活动比较少导致的，现在很多人都不注意运动，所以手臂提升的时间手臂肌肉就会出现乳酸，人就会感觉到酸，所以平时要注意加强手臂的训练。此外，胳膊酸疼也有可能是肩周炎或者是肩部炎症造成的。这也与平时的生活坐姿有很大关系，长期在电脑桌前工作的人容易得这种病。
举起手臂一会儿就会变酸。
1、手臂是重要的身体组织，需要增强手臂的力量，手臂经过一段时间的锻炼，手臂的酸痛明显减弱。
2、胳膊酸，是因为进行无氧运动造成的，无氧运动产生的乳酸来不及代谢，因此酸是必然的，不必紧张，放松心情，平时注意锻炼饮食结合，即可恢复健康。
3、胳膊感到酸后，及时按摩，让胳膊得到舒缓，也可以转动大臂，这样也能够缓解不舒适感。
手臂一抬就特别酸的注意事项
1、经常坐在工作岗位上，每隔2小时起床移动肩膀，旋转肩周炎等肩部疾病的患病概率也会下降。
2、也可以外用正红花油，按摩手臂酸的部位，直到发热为止，消除体内的炎症。另外，如果无法忍受疼痛，也可以口服止痛药，关闭局部疼痛，恢复手臂健康。
