手臂肌肉酸痛一般可以通过局部热敷、理疗的方式恢复。另外，可以采取外用活血化瘀膏药、口服消炎止痛药来缓解。
可以选择热敷、针灸、推拿、按摩、理疗等方式，促进局部血液循环，促进肌酸激酶的吸收，缓解酸痛。
也可以选择外用膏药贴敷，如骨痛贴膏，活血止痛膏、云南白药膏等，如果疼痛比较剧烈，可以口服非甾体的消炎止痛药，如扶他林缓释片、双氯芬酸钠。
