手臂疼痛有什么方法快速缓解

手臂疼痛时，可以通过舒展运动、毛巾热敷、推拿按摩、药物治疗等方法快速缓解。

1.舒展运动

如因运动过度，手臂肌肉内有大量乳酸堆积导致酸痛时，可在运动结束后进行适当的舒展活动，减少乳酸堆积，缓解疼痛症状。

2.毛巾热敷

乳酸堆积引起手臂酸痛时，用毛巾热敷，促进血液循环，加速乳酸分解，有利于疼痛缓解。如因手臂肌肉拉伤引起疼痛时，在拉伤24小时后对局部热敷，促进血液循环，加快淤血吸收，使疼痛尽快缓解。

3.推拿按摩

如手臂酸痛时，还有颈肩不适症状，可能是颈椎病引起的，建议采取推拿、按摩的方法，解除神经根压迫，缓解疼痛感。

4.药物治疗

如手臂酸痛较为严重，可用活血化瘀膏药贴敷，或用红花油擦涂，必要时口服布洛芬等非甾体类抗炎药消炎镇痛。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。