出现肌肉劳损后，应该根据肌肉损伤的程度，采用不同的方法进行恢复。具体如下：
如果病人肌肉劳损程度较轻，只是局部有疼痛，压痛阳性，叩击痛阴性，可以负重行走，只需卧床休息，给予局部中医手法按摩，同时再配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治疗，病人在治疗后大约3-5天，症状可以逐渐恢复。
如果病人肌肉劳损程度较重，自觉疼痛明显，压痛阳性，而且不能负重行走，应卧床休息，局部给予封闭治疗。同时配合口服药物，如跌打损伤药物，在治疗经过1-2周后，病情会逐渐恢复。
