糖尿病常见的慢性病，发生时典型的症状是饮食、饮食、尿量、体重下降。食欲大幅增加是因为胰岛素分泌不足，葡萄糖不能被组织细胞吸收提供能量，能量不足会产生饥饿感，患者不断饮食。但是，有些患者发现自己不断吃饭后，不仅不能缓解饥饿感，还不能控制血糖值，很烦恼。其实糖尿病人在饮食上，如果能掌握好方法，不仅能控制血糖，还能避免饥饿。
糖尿病患者饮食如何控制血糖值防止饥饿？
1、少吃多餐
糖尿病患者不要一次吃太多食物，不要吃太多食物，检查血糖值的变动，预防低血糖值。一次摄入过多的食物会导致餐后血糖不上升不利于控制，过度饥饿会导致低血糖引起急性并发症。因此，改变每天的饮食次数，检查饮食摄取的食物量，保证身体随时摄取能量，不感到饥饿，也可以防止一次摄取过多影响血糖值。
2、选择低能量高容积食物
糖尿病患者必须控制自己的能量摄取，但如果能量摄取不足，容易产生饥饿，因此必须选择能量密度低、易于保护的食物。例如黄瓜、豆芽、番茄、杂粮等，这些食物进入身体后，由于食物纤维丰富，胃的排放速度会延迟。
3、慢慢咀嚼
研究发现，慢慢咀嚼也能防止食物迅速消化而产生饥饿感。慢慢咀嚼可以避免一次性摄多食物。而且在咀嚼过程中大脑会产生饱腹感，食物进入身体后胃慢慢消化吸收，可以延长饥饿时间。
4、粗细食物混合
粗粮中的饮食纤维高，比细粮容易饱腹，不易饥饿。然而，细粮中的食物能量相对较大，可以快速补充身体的能量。因此，混合和使用粗粮可以提高饱腹感，也可以帮助补充能量。同时，它还可以防止身体摄入过多的能量导致血糖不稳定。
如果糖尿病患者经常感到容易饥饿，可以采用以上方法，提高饱腹感，延长饥饿时间，帮助控制血糖值。但而，糖尿病患者应该清楚地知道，他们必须在饮食中获得多种营养，以避免食物过于单一，以便充分摄取身体营养，提高抵抗力，并帮助稳定血糖。
