痛风的出現与身体嘌呤物质代谢紊乱有关，假如沒有合理的方式降低尿酸，尿酸浓度持续提升会导致关节腔受刺激性，局部性会产生疼痛感，乃至非常容易肿胀，有时候夜里发作还会降低病人的睡眠质量。因此，发现自己有痛风的倾向，该病在发展期间引起各种不良症状，必须合理调节身体。知道如何控制饮食是关键。健康的饮食可以减少尿酸盐的堆积，否则尿酸盐浓度会增加痛风。
1、少喝酒
痛风出现在饮食过程中应该少喝酒，很多人已经出现了痛风，但饮食过程中总是喝酒，多种酒精饮料含有布丁物质，尿酸浓度容易上升，患者不注意这个问题因此，在积极缓解痛风的过程中，患者不喝酒，减少酒精物质的摄取，达到降低尿酸浓度的目的，是避免痛风恶化的关键。
2、不吃海鲜
为了改善痛风，患者应该不吃海鲜。海鲜营养价值高是很多人喜欢的食物，但痛风发展，身体过多的尿酸盐堆积大量摄入海鲜，布丁物质过多会给身体带来很多尿酸，尿酸浓度上升时痛风会持续发展，尿酸性肾结石的患病率也容易增加。因此在积极预防痛风，改善病情的过程中要选择合适类型食物提供营养，不要过多摄入海鲜产品。
3、多吃利尿食物
已经有痛风出现应该多补充水分，水分含量丰富的食物可以多吃，对尿酸排泄有利，例如熟悉的西瓜、冬瓜，这些食物具有利尿效果，摄入之后可以促进尿液排泄。排尿量大，水分获得量充足的尿酸也随着排尿出体外，改善了尿酸浓度的提高。
因此，发现自己的尿酸浓度过高，痛风发展，可以用这种饮食来调节身体。否则，长期缺乏水分，排尿速度慢，尿酸盐堆积在体内会威胁健康。
4、多吃清淡食物
已出现痛风，饮食中应多吃清淡食物，清淡食物刺激性小，不易刺激身体影响尿酸排泄。许多人重口味饮食，辛辣物质也大量获得，在饮食的影响下可能加快疾病的发展，身体受到刺激，重要器官功能下降，尿酸盐排泄速度慢慢威胁健康。因此，尿酸在及时排泄过程中应遵循正确的饮食原则，以清淡的饮食为主。
